فئة تغذية

ملفات تعريف الارتباط بجوز الهند مناسبة لداء الزلاقي
تغذية

ملفات تعريف الارتباط بجوز الهند مناسبة لداء الزلاقي

ألست متأكدًا مما يجب فعله مع بقايا بياض البيض من وصفة أخرى؟ حسنًا ، يمكنك تحضير هذه البسكويت المغرية ببياض البيض وجوز الهند. بصرف النظر عن كونها حلوى خفيفة وغير مكلفة ، لا تحتوي ملفات تعريف الارتباط هذه على الغلوتين أو اللاكتوز ، لأنها مصنوعة من دقيق الذرة ولا تحتوي على الحليب ، لذلك يمكن أن يستهلكها كل من مرضى الاضطرابات الهضمية ، مثل اللاكتوز.

إقرأ المزيد

تغذية

شاي البقدونس ينظف الكلى ويفقد الوزن! كيف تأخذها

من الصعب التفكير في وجبة بدون بقدونس ، أليس كذلك؟ إلى جانب إضافة نكهة مالحة إلى الوصفات ، فإن البقدونس غني بالعديد من العناصر الغذائية. في هذه المقالة سوف تجد معلومات عن خصائصه وكيفية تحضير شاي البقدونس ، للمساعدة في صحة الكلى.البقدونس غني بالحديد وفيتامين C ، له تأثير مدر للبول ، منشط ، مطمث ، موسع للأوعية ، التنغيم وغيرها من الخصائص المفيدة.
إقرأ المزيد
تغذية

الفوائد العظيمة للليمون والليمون على صحتك

لا يحصل الليمون والليمون الحامض على الاحترام الذي يستحقه في التسلسل الهرمي الغذائي. هذه الفاكهة الحمضية عادة ما تكون فكرة متأخرة ، وبهارات في أحسن الأحوال ، وزينة زينة بحتة في أسوأ الأحوال. لكننا هنا لإنقاذ الليمون الحامض والليمون الحامض من الظلام الغذائي.
إقرأ المزيد
تغذية

الفوائد الصحية الرئيسية للبصل

قشر البصل وماذا ستجد طبقة فوق طبقة من الفوائد الصحية. البصل ذو رائحة عطرية يستخدم كأساس للعديد من الوصفات ويساعد الأطعمة على الوصول إلى نكهتها الحقيقية ، ولكن كن حذرًا عند تحضير البصل - فالكثير من العناصر الغذائية موجودة في الطبقات الخارجية ويمكن فقدها إذا يقشر البصل بشكل مفرط.
إقرأ المزيد
تغذية

الغذاء المطبوخ أفضل من الطعام النيء لصحة الأمعاء

كبالغين ، نسعى جاهدين لإيجاد أفضل طريقة مغذية ولذيذة لتناول الفواكه والخضروات. أو ربما نتجنب هذا. وهنا يكمن السؤال العلمي المليار دولار: ما هي الطريقة الصحية لتحضير الخضار؟ وما الذي يحسن صحة القناة الهضمية؟ بعض الأنظمة الغذائية تفضل النوع الطبيعي الخام.
إقرأ المزيد
تغذية

عرض مليون دولار لترامب إذا أصبح نباتيًا لمدة شهر

الولايات المتحدة - 1 ديسمبر 2019 - طلبت منظمة Million Dollar Vegan ، وهي منظمة غير ربحية ، من الرئيس ترامب مساعدة الولايات المتحدة على أن تصبح صحية مرة أخرى من خلال التحول إلى نباتي لمدة شهر وتشجيع المواطنين الأمريكيين على القيام بذلك. نفس الشيء. بقيادة إيفان ، رئيس Animal Hero Kids وسفير Million Dollar Vegan ، تقول المنظمة إنها مستعدة للتوقيع على الشيك في غضون الساعة الأولى إذا أشار الرئيس إلى موافقتها على Twitter.
إقرأ المزيد
تغذية

برغر الجزر بهجة نباتية

وصفة لذيذة وسهلة للنباتيين. مع كل فوائد الجزر! - رائحة الجزر تحفز الشهية - تساعد على محاربة الامساك وآلام المعدة بسبب التسمم. يهدئ آلام المعدة والحموضة الزائدة بسبب الأملاح المعدنية مثل الصوديوم والكلور والبوتاسيوم وفيتامين ب المركب.
إقرأ المزيد
تغذية

لقد سئم النباتيون من سماع هذه الأسئلة

"ألا تمل من تناول نفس الشيء دائمًا؟" "لماذا لا تشرب الحليب إذا كانت الأبقار لا تعاني؟" هذه بعض الأسئلة التي يطرحها النباتيون مرارًا وتكرارًا. فيما يلي ملخص للمحادثات مع العديد منهم حتى يتمكنوا من إخبارنا عن بعض الكليشيهات والأسئلة الأكثر شيوعًا التي سئموا سماعها.
إقرأ المزيد
تغذية

ذرة الكريول لها خصائص غذائية وصيدلانية

في المكسيك ، ركز INIFAP على توليد التكنولوجيا والمعرفة لأنواع مختلفة من المنتجات من هذا المجال وفي الأشهر الأخيرة ركزوا على البحث عن أنواع مختلفة من الذرة المحلية أو الأصلية. وقد شملت هذه الأعمال البحثية أصناف الذرة الأرجواني والأزرق والأحمر وأنواع أخرى لم يتم استخدامها لسنوات بسبب التأثير المتزايد للذرة البيضاء والأصفر المهجنة.
إقرأ المزيد
تغذية

يحدث هذا لعقلك عندما تأكل وجبات سريعة

إذا كنت تستمتع بالوجبات السريعة ، مثل الهامبرغر والبطاطا المقلية ، على سبيل المثال ، فأنت لست وحدك. في حين أن هذه الأطعمة لذيذة ، إلا أن معظمها غني بالسكر والملح والمواد الحافظة والدهون المشبعة. كل هذه الحقائق تساهم في العديد من المشاكل الصحية في جسمك (بما في ذلك عقلك) مع الاستهلاك المفرط.
إقرأ المزيد
تغذية

لن تصدق أن زبدة الفول السوداني لها أيضًا هذه الفوائد الصحية

زبدة الفول السوداني من ألذ وأشهى الأطعمة الصحية في نفس الوقت. يشمل هذا الطعام الفول السوداني أو المكسرات الأخرى التي لها فوائد غذائية مختلفة.يمكن أن تساعد زبدة البندق في التحكم في نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن وكمال الأجسام.
إقرأ المزيد
تغذية

قطيفة كعلاج لمرض السكري وهشاشة العظام والسمنة وغيرها

القطيفة هي عشب يعتبره كثير من المزارعين من "الحشائش" ومقاوم بشدة لمبيدات الأعشاب مثل الغليفوسات. ولكن اتضح أن هذه "الحشيش" موصى بها من قبل المعالجين بالأعشاب للوقاية والمساعدة في علاج حالات مثل هشاشة العظام ومرض السكري ، السمنة ، ارتفاع ضغط الدم ، الإمساك ، الرتج ، الفشل الكلوي المزمن ، الفشل الكبدي ، الاعتلال الدماغي الكبدي ، الغذاء المناسب لمرض الاضطرابات الهضمية ، النظام الغذائي للمصابين بالتوحد.
إقرأ المزيد
تغذية

تنشيط المخفوقات لتحضيرها في المنزل

إيقاع الحياة اليومية يمكن أن يجعلنا نشعر بالتعب والتوتر والعصبية ... من الشائع أن يتفاعل أجسامنا مع نقص الطاقة البدنية والفكرية وأنه من الصعب علينا مواجهة المهام اليومية ، لاستعادة الحيوية من الأفضل تناول نظام غذائي متوازن الذين يعيشون مع عادات صحية وممارسة الرياضة البدنية المعتدلة والمنتظمة.
إقرأ المزيد
تغذية

أهم 10 فوائد صحية للكرنب

احتلت Kale مركز الصدارة في عالم النبات. لم يعد هذا هو الحال. شهدت هذه الخضار زيادة قدرها 400 في قوائم المطاعم بين عامي 2008 و 2013 ، ولا تظهر أي علامات على التباطؤ. بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ وتعدد استخداماتها ، فهي تحتوي على مغذيات نباتية قوية مع مجموعة من الفوائد الصحية.
إقرأ المزيد
تغذية

يحدث هذا للكبد والدماغ عندما تستهلك الكركم

الكركم هو جذر ذائع الصيت بسبب خصائصه المكافئة للإيبوبروفين ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاكه يحسن صحة الكبد والدماغ ، والكركم لصحة الكبد ، وقد استخدم هذا الجذر لعدة قرون لعلاج أمراض الكبد ، ولكن لمدة عقدين فقط من الزمن ، أولى العلماء الاهتمام الواجب لتأكيد تأثيره كحامي للكبد.
إقرأ المزيد
تغذية

أهم 10 فوائد صحية للأناناس

الأناناس فاكهة استوائية معروفة ويمكن أن تكون حلوة للغاية. إنها الوجبة الخفيفة المثالية لإرضاء أسنانك الحلوة وتوفر أيضًا العديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسمك في كوب واحد فقط. كوب واحد من قطع الأناناس الطازجة يحتوي على 83 سعرة حرارية فقط! ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر ، لذا يجب تناولها باعتدال.
إقرأ المزيد
تغذية

لماذا يجب أن تأكل السبانخ كل يوم تقريبًا

هناك أطعمة ، ثم هناك أطعمة خارقة ، ثم هناك سبانخ. هذا اللون الأخضر المورق مليء بالفيتامينات والمعادن التي تكاد تكون غير عادلة للنباتات الأخرى في ممر الخضار! لا تفكر هنا نقدم لك بالتفصيل أفضل 10 فوائد صحية لهذه الخضار. صحة الجهاز الهضمي: الجليكوجليسيروليبيدات هي الجزيئات الرئيسية المرتبطة بالدهون الموجودة في النباتات وهي عنصر غذائي صحي وفير في السبانخ.
إقرأ المزيد
تغذية

10 علامات تدل على نقص الفيتامينات. ماذا عليك ان تفعل

للفيتامينات حرفياً مئات الأدوار التي تلعبها في الجسم. إنها تعزز جهاز المناعة لديك ، وتحفز نمو العظام ، وتدعم الوظائف العصبية ، وتحول الطعام إلى طاقة ، وتحمي بلايين الخلايا لدينا ، في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على عشر علامات تحذير شائعة يرسلها جسمك لك عندما تنخفض الفيتامينات.
إقرأ المزيد
تغذية

لماذا يجب أن يأكل الأطفال طعامًا منزلي الصنع (4 وصفات)

أحب صنع أغذية الأطفال المصنوعة منزليًا ، ولم أفهم أبدًا سبب عدم قيام المزيد من العائلات بذلك. يوفر لك المال. من نواح كثيرة ، يكون الأمر أسهل بكثير من أي نوع آخر من الطهي ، وأنت تحافظ على التحكم في المكونات.هذا التحكم يكون أكثر أهمية عندما تستمع إلى ما يوجد في طعام الأطفال الذي تجده على أرفف المتاجر.
إقرأ المزيد
تغذية

الأطعمة التي تزيد من طاقتك وحيويتك

هناك بعض الأطعمة التي توفر الطاقة والحيوية بفضل تركيبتها الخاصة. لكن من المهم أيضًا في أي وقت من اليوم أن نتناولها. الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات الفواكه والخضروات هي الأطعمة التي توفر الحيوية بشكل أساسي بسبب محتواها من الماء والفيتامينات المختلفة والأملاح المعدنية.
إقرأ المزيد
تغذية

السكر: مخفي على مرأى من الجميع

في حين أنه من السهل اكتشاف السكر في الحلوى والصودا والآيس كريم ، فإنه يكمن في الأطعمة التي قد لا تتخيلها ، بما في ذلك زبدة الفول السوداني وصلصة المعكرونة وحتى مرتديلا! يقوم Robert Lustig بفك تشفير العلامات المربكة والعديد من الأسماء المستعارة للسكر للمساعدة في تحديد مقدار تلك الكربوهيدرات الحلوة التي تشق طريقها إلى وجباتنا الغذائية.
إقرأ المزيد